Hola a tod@s!!!
tengo una duda, y es que para calcular la cantidad de proteína que he de tomar, no sé como cuánto tengo que contabilizar la actividad física (camino 30 minutos para ir al trabajo, y hago ese recorrido 4 veces, es decir, casi dos horas de caminar al día).
Estoy tomando 11 bloques más 1 bloque al acostarme, pero muchas veces paso hambre, debo comer más bloques durante el día o aumentar mi cantidad de proteína???
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