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Este debate contiene 8 respuestas, tiene 4 mensajes y lo actualizó  delfin hace 7 años, 9 meses.

Viendo 9 publicaciones - del 1 al 9 (de un total de 9)
  • Autor
    Publicaciones
  • #9809

    delfin
    Participante

    soy nueva y estoy desesperada voy muy bien y de pronto bajonazo y no controlo me da anciedad y empiezo a comer de todo

    #13703

    ovi
    Participante

    Pon mas datos,lo que comes en un dia mas o menos,algo estas haciendo mal seguro.

    #13704

    delfin
    Participante

    mi problema es que tengo mucha anciedad y me da por comer no controlo despues me arrepiento pero ya lo he hecho y me encantan los pasteles no me puedo resistir que hago

    #13705

    ovi
    Participante

    No se es muy raro,si eliges CH con un IG bajo el volumen de comida es bestial y quedas saciado,luego si la comida la haces bien en la zona mantienes a raya la insulina,asi que la ansiedad la eliminas.
    Al principio igual cuesta pero un poquito de fuerza de voluntad y lo llevaras bien al poco tiempo.

    #13706

    delfin
    Participante

    llevo 3 dias muy bien la anciedad esta bajando pero cuesta un poco hay algun dulce del mercadona que pueda comer suprimiendo alguna comida

    #13707

    delfin
    Participante

    cuando no tengo ganas de prepararme nada me como un tazon de leche con cereales de fibra eso esta mal?

    #13708

    Ainhoa
    Participante

    el tazon de leche sería un bloque ya, y los cereales, la parte de HC de otro bloque, siempre que no le eches más que 15 gr. Te faltaria la parte grasa y proteica del segundo bloque.
    Que dificil es hacer la dieta ( no me refiero al estilo de vida de la zona, sino a comer con restricciones de diez bloques) en fin de semana!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

    #13709

    claud
    Participante

    A mi hija le gusta cenar a veces leche con cereales y sí la hace de tres bloques se toma una taza de leche,30 gr de cereales y le añade dos de proteína en polvo insabora,si los cereales son grasos no le añade frutos secos,si no le acompaña de dos nueces o….lo que corresponda en otros frutos.
    Si va a hacer una recena y sólo quiere tomar dos bloques,toma una taza de leche,15 gr de cereales y una medida de proteína.
    Si no se tiene proteína,en su lugar se añade 30 0 60 gr de jamón o queso,pero yo la terminé comprando porque en opciones de leche y cereales o galletas (cuando no son de enerzona) apetece poco añadirle jamón.Eso sí con proteína insabora,como la de enerzona u otra que encontréis.
    La leche con los cereales y la proteína añadida sacia mucho y es una cena muy rápida. Espero heberos ayudado.Saludos

    #13710

    delfin
    Participante

    GRACIAS POR tu ayuda mi otra pregunta era que productos de mercadona puedo comprar

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