Hola Canaria,
te recomiendo que antes de empezar en serio la dieta te informes bien.
Por un lado, en esta web tienes mucha informacion, ve entrando en todas las secciones y te lees toda la teoria y los ejemplos.
Luego comprate el libro “La revolucionaria Dieta de la Zona” de Barry Sears, que es el libro donde explica la dieta de una forma muy practica.
Y por ultimo, EnerZona dispone de un telefono de contacto y un mail para que hagamos consultas, si ves que lo necesitas pues llama.
Creo que es importante que sepas por que se come asi en la dieta de la zona, para que puedas hacerlo bien.
Un saludo
