Hola, Verg,
De avena cocida sería un tercio de taza por bloque, no sé si en copos será igual.
Hace tiempo, creo que alguien preguntó algo parecido, puedes consultarlo en el buscador, a ver si tienes suerte.
No puedo ayudarte más… no tomo avena, aunque debería y tengo un paquete de copos que compré hace siglos.
Saludos!