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ARTICULO SOBRE LA ZONA

Este debate contiene 3 respuestas, tiene 4 mensajes y lo actualizó  sebastianico hace 3 años, 8 meses.

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  • #9543

    Embes
    Participante

    La dieta de la zona propone un estilo de vida saludable incluso para las personas que necesitan perder peso. Es una evolución de la dieta mediterránea que regula nuestro sistema endocrino con lo que estaremos más sanos.

    El doctor Barry Sears diseñó un sistema de alimentación en el que se establecen los aportes calóricos correctos que nuestro cuerpo necesita diariamente: 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% de grasas. La dieta será realmente efectiva si aportamos 2,5 gramos de Omega3 por día, o que provocará una regulación total de nuestro metabolismo.

    Actúa de dos formas: controlando los niveles de glucosa e insulina y aportando la dosis de Omega 3, que es el pilar de la dieta de la Zona, porque controla las hormonas, regula el colesterol y nos hace estar más activos. Comer sólo lo que necesitamos le permite a nuestro cuerpo tener en todo momento la energía necesaria, evitando acumular grasa y favoreciendo su eliminación cuando haga falta.

    La pérdida de peso se nota sobre todo en el volumen y podemos perder entre 2 y 3 kilos por mes de grasa sin que disminuya la masa muscular, esto es muy importante. La dieta de la Zona es un estilo de vida, no solo un buen sistema para perder peso. Nos permite mantner una alimentación equilibrada y muchos se sienten más sanos y fuertes y es recomendada por muchos nutricionistas.

    Para facilitar su seguimiento existe una amplia ga,ma de productos EnerZona para desayunos, galletas, barritas energéticas, suplementos de Omega 3, muy variado y útil para no caer en la rutina.

    Efectos que produce la Dieta de la Zona

    – Efecto Antiinflamatorio: Disminuye la inflamación “silente”, que es aquella que no notamos pero que es la causa de que se desarrollen distintas enfermedades.

    – Efecto antitrombótico y vasodilatador: Disminuye la formación de trombos venosos y por tanto, previene la aparición de cardiopatías.

    – Efecto regulador de la proliferación celular: Disminuye y controla la proliferación anómala de nuestras propias células.

    – Efecto estimulante del sistema inmunitario: Mejora la inmunidad y por tanto la respuesta ante las enfermedades.

    – Efecto Anti-Aging: La Dieta de la Zona está considerada por la ASAP (American Society Aesthetic Plastic and Surgery) como una dieta anti-envejecimiento, ya que el correcto equilibrio hormonal que produce hace que el estrés oxidativo de nuestras células sea menor y por tanto envejezcamos más lentamente.

    Los pro y los contra

    Pros: Logra un metabolismo óptimopara eliminar la grsa corporal con una alimentación muy equilibrada. Con los aportes 30-40-30 se evita la sensación de hambre y estamos más activos. Se mantienen los niveles óptimos de glucosa y el Omega 3 nos aporta ácidos grasos. Esta dieta tiene incondicionales como Madonna, Jennifer Aniston o Brad Pitt.

    Contras: El cálculo de las necesidades nutricionales es un poco complicado por lo que puede que necesites el consejo de un nutriiconista.

    #12375

    mariloli
    Participante

    Está muy bien este articulo, de donde lo has sacado?????

    #12376

    ADGRPM
    Participante

    Hola. Soy nueva en el foro. Tengo a mi marido de 85 años que ha tenido un accidente cerebrovascular intenso y ha quedado con muchas limitaciones. En algunos videos he visto tratamientos aplicados por B SeARS con dosis muy grandes de OMEGA 3 que han permitido recuperaciones no habituales. ¿Alguien sabe dónde debo dirigir mi consulta o puede darme referencias del tema?. Gracias

    #12377

    sebastianico
    Participante

    Hola siento lo de tu marido. Hay mucha información en la página oficial del Dr. Sears. Puedes dejar tu consulta o llamar por teléfono. El enlace es el siguiente http://www.drsears.com

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