hola, yo empece con esta dieta hara 20 dias en los primeros 10 dias perdi 1,5 kg. Pero donde mas lo noto es en el volumen, he empezado a ponerme camisetas que tenia olvidadas en mi armario. La verdad a mi no me hace falta perder mucho, mas o menos 7 kilos, pero he empezado pq creo que me sera mas facil perder ahora 7 que dentro no mas tiempo perder 15kg. Ademas con mi problema de tiroides creo que tengo que cuidarme un poco mas.
Este viernes volvere a mi dietista para ver como he ido evolucionando estas ultimas 2 semanas. Pero aun tengo muchas , es verdad que ahora como mas que antes, pero me limito a comer verdura o ensalada y pescado o carne a la plancha.
Me hago un lio no se si puede comer ciertos alimentos como cocretas, tortilla de patata, pasta o si el cafe solo cuenta como bloque. Por ejemplo con las verduras me parece mucha cantidad para ser un solo bloque y no lo tomo entero, medio kilo de tomates creo que es demasiado, y sin embargo 2 cucharadas de arroz es demasiado poco.
Asi que como me lio me limito a mis dos tostadas integrales con aceite y jamon y mi vaso de leche para desayunar, y cosas a la plancha y verduras. Y lo que me da miedo es llegar a aburrirme y dejar de hacerla. Por eso espero aclarar mis dudad y seguir con la dieta.
Un saludo
