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Re:Re: DESAYUNOS EN LA ZONA

#12347

juan
Participante

@embes wrote:

Buenos días, recurro a vosotros ya que me cuesta horrores meter la proteína en los desayunos.

Café con leche semidesnatada y un pelín de azúcar moreno ( Siempre )

A veces: Piña y fresa con queso fresco y unas avellanas.
Tostada de pan integral con mantequilla y mermelada, jamón york o mortadela de pavo o quesitos ( no me apetecen nada con la tostada )

Cuatro galletas choco enerzona o una bolsita minirock ya por aburrimiento y no tener que tomar proteínas.

Membrillo con queso fresco.

Un yogur desnatado.

¿ ME PODÉIS DAR IDEAS PARA TOMAR CON LA TOSTADA QUE ES LO QUE MÁS ME GUSTA Y LO QUE MENOS PUEDO COMER ( POR NO TOMAR LAS PROTEÍNAS, CLARO ) ?
Hacer tortilla por la mañana me niego y además fijo que me revuelve el estómago.
hola amigo! te cuento que a mi me va muy bien con el activia , por la mañana o algún otro tipo de yogur , bien proteico y 0% grasa le añado unas 3 almendras o a veces una nuez y alguna fruta generalmente me he acostumbrado a una manzana , que ya con eso mastico algo solido , eso a las 7 de la mañana y a las 10 ya hago otra colación, espero te sirva, un abrazo desde ARGENTINA , JUAN ANTONIO.
🙄 🙄 🙄 🙄 🙄 🙄 🙄 😀