Pues mira, aunque esto no encaje muy bien en este hilo de deporte, te doy mi opinión. Te puedes volver loco 😕 si crees en lo último que lees, y a mí esto me ha pasado ya bastantes veces. Aquí todo el mundo lleva razón, estoy convencido de que todos dicen verdades a medias para colarnos su producto y mi conclusión es esta: Hay que quedarse con una dieta que te haga sentir bien.
Para mí la idea es esta:
– Proteína cuanto más limpia y de más valor mejor.
– Hidratos en cantidad moderada evitando los de alto IG.
– Añadir una pizca de grasas buenas.
– Hacer 5 comidas al día sin pasarse con las calorías y suplementar con Omega3.
Lo demás puede ser complicarse la vida.
