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Re:Re: ¡Anímate a compartir tu testimonio con todos nosotros!

#10745

sebastianico
Participante

@dey wrote:

@sebastianico wrote:

@dey wrote:

sebastianico”Hola
gracias por contestar y darme animos ,estoy desando ver mañana haber que pasa,yo estoy animada.
Yo pienso que si ,y la edad tiene que ver mucho .
yo tomo mucho para desayunar ::leche ,café,tosta de pan integral tostada, en tostadora ,una pizca de mermelada diet,, mas bien untar la rebanada,,,no es ni una cucharadita,, ,y 30 grs de burgos,1 kiwi,y 6 piñones ó,avellanas ,ó cacahuetes,,tomo omega 3,,y agua,y quedo bien,las galletas las tomo por cambiar un poco::ahora me compre las de avena y los Snack de chocolate y estan buenísimos ,,los Snack de chocolate,,para media mañana o media tarde puffffff yo me meto 1 litro o mas de agua::
,las desayune hoy ::4 galletas de avena ,con leche,café ,y me tome 3 avellanas;;;es correcto verdad,,, COMO NO TOME NUNCA COSAS DE LA ZONA,,,puede que no sea correcto ,,,,,
Bueno UNA PREGUNTA ,,TE PIDO EL FAVOR,ya que me has contestado.
me podrías tu hacer ,,la regla de 3,,del queso fresco mercadona,yo no se me lío 😳
yo me tomaba 86 grs;;;lo copie del foro
ponía que 86 grs era un –m b..
gracias si me lo haces :::que Dios te lo pague ,,
bueno que pases un buen Domingo y gracias

Hola Dey.
Es muy fácil. No sé exactamente las proteínas que tiene por 100 gr, pero vamos a suponer que en la etiqueta dice que tiene 17 gr de proteínas por 100 gr. entonces la regla de 3 es la siguiente donde x=gr que hay que comer. x=(7*700)/17=41 gr de queso por minibloque. Si quisieras comer 3 minibloques X=41*3=123 gr.
Espero que te haya servido de ayuda.
Un saludo.

………………………………………………
HOLA JOPE TE ABURRO TE PONGO EXACTAMENTE LO QUE PONE TODO Y ME DICES..SOY MUUU ZOQUETA SE QUE ME LO ESPLICAS GENIAL PERO 💡
POR 100 GR::
VALOR ENERGÉTICO:::195 KJ (46 KCAL)
PROTEÍNAS …………………..8 GR
HIDRATO DE CARBONO……….3.5 GR
DE LOS CUALES…………….3.5 GR
GRASAS……………………… 0.1 GR
DE LAS CUALES SATURADAS..<0.1GR
FIBRAS……………………….0 GR
SODIO……………………….0.04 GR
CALCIO………………120MG(15%*CDR)
esto es lo que pone el cacharro es de 500 gr y esta buenisimo
si quieres que te diga no se :::ni lo que tengo que mirar para hacer lo correcto
haber si ahora al mirar tu todo ya me dices exactamente
y lo de la regla de tres ::con paciencia haber si lo pillo 😳

Hola Dey, no te preocupes es muy fácil ya verás como pronto te veo en el super con la calculadora del móvil haciendo los cálculos.
Primero tienes que elegir que minibloques quieres calcular HC o P. Partimos claro está que debemos elegir siempre productos con muy poquita grasa con lo cual casi nunca calcularemos los mb de G.
En el caso del queso lo que calcularemos serán las proteínas. Como ya sabrás un minibloque de P son 7g. Si en la etiqueta me pone que por 100g de queso hay 8 g de proteína me interesará saber los gramos de queso que tendrán 7 gr de ´proteína. Osea cuanto tendré que comer de queso para obtener un minibloque de proteína(7 gr).
La cuenta sería la siguiente: si 100gr de queso son 8gr de P
x gr de queso serán 7gr de P despejando la x queda X=700/8=87,5 gr de queso. La cuenta rápida es: X=700/gr. de P en 100gr de producto.
Para los HC sería X=900/gr. de HC en 100gr de producto ya que un mb de HC son 9gr.
Yo personalmente prefiero los quesos y las cremas light antes que los 0% porque si te das cuenta les tiene que porner HC para espesarlos. Este queso ya tiene casi 1/3 de mb de hidratos por 100gr de producto. Luego claro está no tomaría el mb de G.
Espero haberme explicado bien. Un saludo