Hola:
Pues yo el pan que como es una rebanada de pan integral silueta de molde en el almuerzo, con mis 30 gr. de Jamon serrano o 45 gr. de pechuga de pavo más una cucharadita de aceite para aliñar el medio sandwich.
Está todo riquísimo y es 1 bloque en la zona que me deja bastante llena hasta el medio dia.
El resto del día el pan ni mirarlo. Pero con esto tengo más que suficiente…. y ya llevo perdidos 11 kgs en algo más de 2 meses …
Saludos
