Hola Zoneros!
Yo hago deporte y sigo la dieta. Creo que ambas cosas se complementan. En concreto hago musculación unas 4 horas a la semana y una hora a la semana de natación.
A mi me ha ayudado para no verme fofo con la perdida de grasa… después de los kilos que llevos perdido empiezo a ver algo de músculo bajo la piel :D, así que, en mi caso, me viene bien.
please, ¿alguien podría poner un enlace al foro americano de la dieta d ela zona? Gracias!!
