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Brochetas de frutas rebozadas

Posteado por: In: Desayuno, Postres, Recetas de 2 Bloques, Recetas de 2 Bloques, Recetas EnerZona, Tentempié 06 Nov 2017 Comentarios: 0 Tags: , , , ,
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Receta 3 brochetas 2 bloques

Vídeo Receta Brochetas de frutas rebozadas

INGREDIENTES
1/2 unidad de: Yogur desnatado
1/2 unidad de: Manzana
1 unidad de: Kiwi
45 g de: Queso tipo burgos
6 unidades de: Almendras
3 cucharadas de: EnerZona Muesli 40-30-30

ELABORACIÓN
  1. 1. Trozeamos las frutas y el queso y lo añadimos en las brochetas alternándolas.
  2. 2. Echamos el yogur en un plato y untamos las brochetas.
  3. 3. Mezclamos el Muesli con las almendras trozeadas en otro plato y rebozamos las brochetas impregnadas de yogur con esta mezcla.

EQUIVALENCIAS
  • 1 cucharadita equivale al contenido de una cuchara de las de café (5 mL)
  • 1 cucharada equivale al contenido de una cuchara sopera (15 mL)
  • 1 taza equivale al volumen de un vaso o taza con capacidad de 250 mL

* Una pieza de fruta equivale a:

  • 1 kiwi (100 grs) ó 1/2 manzana (90 grs), 1/2 naranja (115 grs), 1 mandarina (50 grs), 1 taza de fresas (170 grs)
  • 1 taza de cerezas, 1 melocotón, 1/2 pera (100 grs), 1/2 taza de piña en cubos (90 grs)
  • 1/2 taza de melón en cubos (180 grs), 3 albaricoques (130 grs), 1 ciruela (85 grs)
  • 3/4 taza de sandía (250 grs), 1/2 taza de uvas (60 grs)


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