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¿Atrapado en un ejercicio rutinario?
Practicar deporte, un propósito de año nuevo que seguro que empezaste, pero probablemente abandonaste antes de terminar 2017, ¡es hora de retomarlo! Aunque las rutinas de ejercicio pueden acabar aburriendo, te falten ganas y el frío de invierno te haga poner excusas para no hacerlo, realizando algunos cambios como los que te proponemos a continuación puede hacer que lo retomes con energía y sigas entrenando con ganas para mantenerte en forma.
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Te proponemos estas fantásticas y sencillas recetas para comer sano, equilibrado y con variedad pudiéndote llevar la comida al trabajo y así cuidarte mientras te pones en forma. Con estas recetas de tupper, huirás de las tentaciones y del típico menú del día de restaurante y además ahorrarás dinero mientras comes bien. Leer más…
Las Navidades han acabado y es hora de volver a la rutina y llevar a cabo todos nuestros buenos propósitos entre los que no puede faltar, comer de forma saludable y hacer más deporte.
Dejamos atrás muchos días de fiesta con excesos culinarios, cambios en los horarios y en la alimentación. La vuelta a la realidad puede resultar dura, por eso queremos ayudarte con estos 6 consejos para que sepas por dónde empezar: