El muesli es un alimento de origen suizo que normalmente se toma en el desayuno, aunque también se puede consumir en la merienda y en la cena, o con un yogur como parte de un tentempié.
Sin embargo, desde EnerZona queremos demostraros que se pueden hacer más recetas con muesli ¡y sin salirnos de la Zona!
¿Os gustaría probarlo? Pues muy atentos porque sorteamos 30 unidades de EnerZona Muesli 40-30-30.
Según las últimas estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo, con la hipertensión como uno de los factores principales.
La buena noticia es que la mayoría de las ECV pueden prevenirse actuando sobre los principales factores de riesgo como son el tabaco, el alcohol, las dietas desequilibradas, la obesidad, la falta de ejercicio…
Hoy es el Día Mundial del Corazón queremos celebrarlo con estos 10 consejos que convertirán a tu corazón en un ninja contra las enfermedades cardiovasculares ¡toma nota! Leer más…
Aunque el tiempo nos esté dando una tregua, la verdad es que el otoño ya se siente en la calle: las mañanas y las noches son más frías, la luz nos abandona antes y las hojas de los árboles tiñen las aceras de color ocre.
Todos estos cambios también afectan a nuestro sistema hormonal, provocando tristeza, cansancio, dificultad para dormir… o lo que se conoce como “astenia otoñal”.
Para prevenir su aparición, y adaptarnos a esta nueva estación, es importante llevar unos hábitos de vida saludables y una dieta equilibrada, como la dieta de la zona, rica en frutas y verduras que nos aportan vitaminas y fibra, y en proteína baja en grasa. Leer más…
“El desayuno debe ser la comida más importante del día”. Seguro que estás harto/a de escuchar siempre la misma frase, pero por desgracia, nadie parece tener tiempo para hacerlo correctamente, y si lo hacen, por lo general es un desayuno repleto de hidratos de carbono: cereales, bollería, pan, zumos envasados… pero nada de proteínas.
Además de ser el combustible que nos ayuda a afrontar el día con energía, hay un montón de razones por las que tienes que hacer un desayuno equilibrado, y mejor si es en la Zona: la cantidad correcta de proteínas magras, hidratos de carbono de bajo índice glucémico y una pizca de grasa monoinsaturada. Leer más…