Te proponemos 5 sencillos ejercicios para que no abandones el deporte este verano. Puedes practicarlos allá donde estés y, combinados con una alimentación equilibrada, ¡potenciarás los resultados!
1. La importancia de caminar:
El ejercicio físico ayuda al buen funcionamiento del sistema cardiovascular, de esta manera se fortalece el corazón y se queman calorías. Algo tan simple como una caminata a cualquier hora del día es un excelente ejercicio que ayuda a mantener una vida sana y a controlar el peso. Se ha demostrado que con una caminata se pueden quemar 500 calorías/hora. Además ayuda a oxigenar los pulmones y mejora la circulación de la sangre. Leer más…
