Que porcentaje de CH no favorables tomais??

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Este debate contiene 9 respuestas, tiene 5 mensajes y lo actualizó  Patydifusa hace 7 años, 12 meses.

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  • #9366

    ahernando
    Participante

    Buenas tardes a todos/as. Quisiera preguntaros que porcentaje de ch no favorable tomais a lo largo de un dia. Si en el desayuno tomo dos rebanadas de pan integral no me queda muy claro que me lo deba tomar tambien en la merienda.
    La verdad que seguir la dieta solo con ch favorables me resulta muy dificil debido a la cantidad de comida.
    Otra cosilla, juraria haber visto por ahi que alguien tenia una recopilacion de las recetas que enerzona pone en la web. Seria tan amable de pasarmelas???? Muchas gracias.

    #11552

    Patydifusa
    Participante

    En mi caso, por ejemplo ,cuando la empecé la primera semana eliminé todos los carbohidratos “malos”. Despues añadí una tostada por la mañana, de “silueta”, con la que sigo aún. Yo tengo temporadas en las que me apetecen mas los tentempies ligeros y otras en las que añoro el pan y la tostadas, y me hago mas tostadas. A veces compro esas tostadas que se llaman “wassa” en las que un bloque son una tostada y media y con esas me lleno mas; aunque con el tiempo un@ va conociendo que carbos buenos son los que mas le llenan y si puedo prefiero comerme una manzana, por ejemplo que me llena mas en los tentempies.
    No sé el tiempo que llevas pero al principio se pasa un poco mas de “hambre”, y desde luego cuando mas elimines de tu dieta los carbos malos menos apetito tendrás, pues las harina refinadas suelen estimular el comer mas.

    #11553

    ahernando
    Participante

    Personalemente me cuesta mucho trabajo pensar en un tente pie diferente a lo que es un sandwich (ademas de ser mas facil para llevar al trabajo).
    Lo que me resulta complicado es tomar todo como ch. favorables, ya que si lo hago asi en el almuerzo me resulta imposible comer todos los minibloques

    #11554

    Anonymous
    Participante

    ¿Y si te tomas una copita de vino tinto? así quitas un bloque de CH y el vino tinto es saludable, o no?

    #11555

    lunitabuena
    Participante

    Pues respondiendo a la pregunta intento que el único no favorable sea la rebanadita de pan del desayuno.
    Y respecto a tentempies, yo en el trabajo a media mañana tomo un Actimel 0% y dos nueces de macadamia, eso también es fácil de transportar.

    #11556

    MORTICIA
    Participante

    Lunita, y las nueces de Macadamia, ya que las nombras, porfa me puedes decir cuales compras tu? Es que he mirado por todas partes y no las encuentro como crudas y ya está, me compré unas ayer en DIA Supermercados y la verdad, creí que eran crudas porque se veían blanquitas pero luego en casa ví que eran tostadas aunque no lo parecian…y tienen algo de sal y pone también harina pero no aceite, dime cuales me recomiendas, jo la verdad es que están BUENÍSIMAS nunca las había probado hasta ahora…

    #11557

    lunitabuena
    Participante

    Morticia, yo compro las de Mercadona, que son tostadas y solo llevan la nuez y sal.

    #11558

    lunitabuena
    Participante

    Morticia, yo compro las de Mercadona, que son tostadas y solo llevan la nuez y sal.

    #11559

    MORTICIA
    Participante

    OK EN MERCAZONA NO LO HABÍA MIRADO…. 😉 Gracias lunita…

    #11560

    Patydifusa
    Participante

    Yo tambien llevo buscando nueces de macadamia sin sal ni aceite y no encuentro en ningun sitio. Compré las de Mercadona pero estan fritas y llevan sal. ¿Las tienen tambien tostadas sin aceite? Yo no las vi.

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