Pregunta relacionada con el Peso

Este debate contiene 2 respuestas, tiene 3 mensajes y lo actualizó  sandrix hace 6 años, 5 meses.

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  • #9982

    Cabezota
    Participante

    Desde marzo he perdido como unos 4 kilos, talla 42 a la 38. Tengo 40 años y soy deportista. Aunque no se me ven los abdominales tengo todavía grasa alrededor de mi cintura y me noto pues eso delgado, los pantalones no me sirven, tengo que renovar mi vestuario.

    Pregunta.

    ¿Como saber si estoy consumiendo también mi masa magra, tal vez sin darme cuenta no como la proteína adecuada? Practico fitness, ciclismo, atletismo y no quisiera quedarme raquítico pero si quitar toda la grasa sin sacrificar mi masa magra…? ¿Podríais decirme algo?

    Saludos.

    #14956

    sandrix
    Participante

    en la calculadora de bloques te calcul todos los valores gras a,masa magra……compara los resultados de antes y despues y mira si lo que estas perdiendo es solo grasa

    #14955

    Luis Ignacio Pastor
    Participante

    Hola

    A mi me salen bastante bien las cuentas de las tablas de los libros. La medida de la cintura y la muñeca debe dar un índice bastante bueno de la cantidad de grasa.

    Saludos

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