NECESITO AYUDA, ME URGE! GRACIAS.

Este debate contiene 2 respuestas, tiene 2 mensajes y lo actualizó  Aleja45 hace 3 años, 12 meses.

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  • #10302

    Aleja45
    Participante

    Hola, mi nombre es Alejandra y soy nueva en “La Zona”.
    Tengo una duda gigante y es el manejo de los bloques y las diferentes porciones, pues he estado leyendo bastante pero no quiero confiarme de mi interpretación y terminar haciendo mal la dienta.
    Por otro lado quisiera saber si exclusivamente se deben comer los alimentos de la tabla o si hay otro alimentos (como el mango o el maní) que se puedan ingerir y que no estén en la tabla.
    Y por ultimo, maso menos en cuanto tiempo se empiezan a ver resultados?

    Muchas gracias de ante mano,

    Espero una pronta respuesta,

    XO.

    #16628

    giuseppe
    Participante

    Hola ALEJANDRA
    el mango es un hidrato de carbono de alta carga glucèmica
    cientos gramos de mango contienen:73 calorìas,0 colesterolo, 0,7 proteìnas,0,4 grasas,16,8 hidratos de carbono
    con respecto de la dieta de la zona un bloque de mango:1/3 de taza(75 g)
    Los resultados se empiezan a ver dentro de 4-6 semanas
    un saludo
    giuseppe

    #16629

    Aleja45
    Participante

    Vale,
    muchas gracias por tu respuesta.

    Espero óptimos resultados 🙂

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