Mandarinas

Este debate contiene 2 respuestas, tiene 3 mensajes y lo actualizó  Andrea2191 hace 2 años, 1 mes.

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  • #10305

    xalao
    Participante

    Hola!

    Mi duda va con esta riquísima fruta, ahora en plena temporada. No hago más que ver por la página de enerzona que una mandarina (50g) equivale a una pieza de fruta o bloque de HC.

    Sin embargo consultándo las páginas de nutrición “habituales” observo que siempre se le otorgan unos 9g de HC (o sea, un bloque) por cada 100g de producto, además de un IG estupendo (30).

    ¿Alguien puede aclarármelo? Yo desde luego me tomo 2 pequeñas (unos 100g) :roll:

    Saludos

    #16638

    sandrix
    Participante

    yo la tomo como sifuera un bloque ya que corresponde a media naranja aproximadamenteee

    #16639

    Andrea2191
    Participante

    Debes comer 4 mandarinas diarias para compensar la falta de Vitamina C, además si haces ejercicio debes complementar tu dieta con la infusión que propone http://www.1001consejos.com/baja-de-peso-con-mandarina/ que te ayuda a quemar grasas y a que tu cuerpo se depure de las toxinas en la sangre

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