levadura de cerveza

Este debate contiene 2 respuestas, tiene 2 mensajes y lo actualizó  bisny2 hace 6 años, 3 meses.

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  • #9941

    bisny2
    Participante

    Hola!

    por favor, quisiera saber si en la levadura de cerveza, tengo que contabilizar los hidratos de carbono, o solo las proteina.
    Gracias.

    #14536

    catiuscas
    Participante

    Hola!
    Yo personalmente no contabilizo la levadura de cerveza que me tomo. La tomo en comprimidos a razón de dos en cada comida, es decir, seis al día, cuyo peso total es de 2,4 gr. Después de hacer los cálculos obtuve mas o menos, que los seis comprimidos eran 0,1 PR + 0,1 HC,así que decidí seguir tomándomela igual, sin variar nada. A lo mejor, no es totalmente riguroso, pero creo que sí muy práctico.
    Espero haberte ayudado en algo.

    Saludos

    #14537

    bisny2
    Participante

    Gracias catiuscas.
    yo es que tomaba anteriormente una que es como hojuelas o algo asi, pero en aquel entonces no seguia esta dieta, y ahora he buscado en internet y he encontrado esto: Levadura de cerveza 100gr
    Calorías: 343 Kcalorías
    Proteínas: 47 gr
    Grasas: 4 gr
    Hidratos de Carbono : 36 gr Índice glucémico (IG) : 35
    bueno me imagino que es cuestion de equilibrarla. gracias nuevamente.

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