Duda sobre deporte y bloques

Este debate contiene 3 respuestas, tiene 2 mensajes y lo actualizó  sandrix hace 7 años, 5 meses.

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  • #9613

    Lena
    Participante

    Hola.

    Procuro hacer ejercicio todos los días y mi “problema” es que tengo el tiempo justo. El único rato que tengo libre es por las tardes, llego a casa sobre las 18:30h después del trabajo y me tomo un tentempié de un bloque inmediatamente antes de empezar con la sesión, que dura aprox. una hora. Suelo terminar sobre las 20:00 h y una media hora-una hora después cenamos. ¿Es necesario que meta un bloque antes de la cena? 😕 . No lo estoy haciendo y bueno,quisiera que alguien me confirmara si hago lo correcto.

    Gracias.

    #12662

    sandrix
    Participante

    yo tengo entendido que hay que tomar un bloque despues (no dejar pasar mas de 1/2 hora)para asegurarnos los beneficios del ejercicio.
    yo me tomo un actimel con frutos secos nada mas terminar que no me llena mucho y luego hago la cena tranquila

    #12663

    Lena
    Participante

    Gracias Sandrix. Ese bloque ¿se cuenta como uno de los 11 que me corresponden al día o sería un “bloque extra”?.

    #12664

    sandrix
    Participante

    yo solo lo tomo cuando hago deporte, si no sigo con los mismos boques

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