DESAYUNO

Este debate contiene 2 respuestas, tiene 2 mensajes y lo actualizó  irenetairene hace 5 años.

Viendo 3 publicaciones - del 1 al 3 (de un total de 3)
  • Autor
    Publicaciones
  • #10151

    irenetairene
    Participante

    Hola,
    quisiera consultaros si este sería un desayuno correcto en cuanto a cantidades utilizadas:

    3 HC:
    MUESLI compuesto de 15gr de avena,15gr de arroz,15gr de trigo en café descafeinado y agua.
    3P:
    REVUELTO de 1huevo,30gr queso light,30gr pavo

    3GR:
    1cucharadita aceite oliva,3 almendras, 1 nuez

    Muchas gracias!

    #15880

    maribel
    Participante

    Yo creo que sí, que sería correcto. ¿A tí te gusta? ¿Tienes hambre en las tres horas siguientes?.
    Mi desayuno varía mucho con respecto al tuyo. No sé si será del todo correcto pero a mí me mantiene con energía y sin hambre durante casi 4 horas. Ahí va:
    -50 gramos de pan integral (del integral de verdad…) (3 H)
    -30 gramos de jamón serrano + 30 gramos de jamón york + 30 gramos de queso light (3 PROT)
    -Aceite de oliva (para la tostadita)
    Café y un chorrito de leche de soja (es tan poca que no lo tengo en cuenta).
    Saludos.

    #15881

    irenetairene
    Participante

    Muchas gracias Maribel,lo apunto para incluirlo!

Viendo 3 publicaciones - del 1 al 3 (de un total de 3)

Debes estar registrado para responder a este debate.