Consulta al Dr. Sears – La Dieta de la Zona y el colesterol

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    alconchel
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    Consulta al Dr. Sears – La Dieta de la Zona y el colesterol

    PREGUNTA:

    ¿Seguir la Dieta de la Zona ayuda a bajar el colesterol? ¿Cómo?

    RESPUESTA DEL DR. SEARS

    La Dieta de la Zona baja los niveles de colesterol controlando los niveles de insulina.

    Altos niveles de insulina estimulan ciertas enzimas que promueven la producción de colesterol en el hígado.

    La Dieta de la Zona es rica en frutas y verduras que elevan el HDL (colesterol bueno) y es baja en omega 6 y grasas saturadas que pueden elevar el LDL. La suplementación con aceite de pescado ayuda a bajar los triglicéridos y mejora el tamaño de las partículas de LDL.

    Sin embargo, es más importante controlar la inflamación silenciosa ya que los investigadores han determinado que los depósitos de colesterol en las arterias coronarias provocan infartos.

    La mejor defensa para reducir el colesterol y la inflamación silenciosa es seguir la Dieta de la Zona y tomar un suplemento de aceite de pescado ultra-refinado y concentrado omega 3 EPA y DHA.

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