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Re:Re: Subir de peso magro (volumen)

#15772

rovi
Participante

Hola

Para aumentar la masa muscular deberá practicar actividad física sobre todo de tipo anaeróbico y aumentar un bloque más de proteína al día.

Este aumento de proteínas unido a la actividad física, ayudará a ganar unos 500 mg de masa muscular al mes.

Un saludo.