Re:Re: Subir de peso magro (volumen)

#15771

Trotamontes
Participante

Hola Rovi.

Efectivamente, es un post muy interesante, que ya lei hace unos meses. De hecho puse en práctica alguna de sus recomendaciones, como el entrenamiento HST. Los resultados que conseguí, son los mismo de los que disfruto ahora, es decir, no avancé en absoluto en mis pretensiones de coger algo de volumen. Por eso creo que el fallo está en la alimentación: 20 bloques (o 2.000 Kcal) al día, me permiten eliminar grasa y mantener volumen muscular, pero no subir este último.

Gracias por tu interés.