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Re:Re: SOY NUEVA!! Y NECESITO AYUDA PARA COMENZAR

#16668

sebastianico
Participante

Hola Martita. Bienvenida al foro. Normalmente cada uno se distribuye los bloques según su estilo de vida, pero ésta podría ser una distribución:
8:00 3 bloques
11:00 1 bloque
14:00 3 bloques
18:00 1 bloque
21:00 3 bloques
Recuerda que si pasan 2 horas antes de acostarte debes tomar 1 bloque. Puedes quitarlo de la cena.
@martita wrote:

Hola! Soy nueva por estos lares y comienzo la dieta mañana. Tengo que perder seis kilos y consumir cada día 11 bloques, pero me hago un poco de lío con como contar cada bloque y como los reparto en cinco comidas. Me podríais ayudar?