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Re:Re: SOY NUEVA!! Y NECESITO AYUDA PARA COMENZAR

#16666

sebastianico
Participante

Hola ross. Bienvenida al foro. No nos indicas que clase de sobres son, si los de Enerzona o de otra dieta. Es un logro esa pérdida de 6kg. No comentas si sigues la dieta de la Zona que siendo así, sí hay que controlar las cantidades. Normalmente reduciendo la cantidad diaria de calorías ingeridas y equilibrando proteínas e hidratos se suele bajar peso. Pero si quieres ir más allá y reducir en la medida de lo posible la inflamación silenciosa es decir el síndrome de la grasa tóxica y encontrar el equilibrio hormonal que le permita a tu cuerpo trabajar con la máxima eficiencia con el mínimo esfuerzo hay que asimilar la dieta de la Zona como la referencia de pautas de alimentación de por vida. A medida que avanzas en ella se comienza a controlar esos ataques de ansiedad. La dieta a su vez se ve reforzada por el consumo de Omega 3 que a parte de los beneficios que tiene por si sólo potencia los efectos de ésta. No te desanimes ya que 25 kilos sin poner en peligro tu salud puedes tardar entre 1 año y 1 año y medio, pero al final se llega.
@ross wrote:

Hola buenas noches acabo de registrarme, yo también soy nueva, llevo poco tiempo y la verdad he bajado ya 6 kilos, soy de valencia capital, tengo 49 años, comencé con 97 kilos en noviembre me lleva una doctora aqui en valencia y me va siguiendo lo que como, ella me da una dieta y solo hago las cenas los sobres (el de chocolate o fresa son los que mas me gustan) las comidas me da carne o pescado con verduras pero no me da cantidad ninguna, luego si tengo que almorzar y merendar que nunca lo hacia. Se me ha ocurrido entrar en la pag buscando menús y me encontrado esto, me encanta……….He visto que tomáis omega3 a mi no me ha dicho nada de eso, la verdad es que alguna vez tengo ataques de ansiedad y me lo comeria todo, luego intento controlarme, hay algo para quitar el hambre??? ella me receto el xenical con la dieta y los sobres, bueno ire contando mi evolución tengo que perder 25 kilos, ya llevo 6 jejejjej, acepto cualquier consejo vuestro.

Un saludo a todos vosotros
Ross