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Re:Re: SALMÓN AHUMADO

#12810

ruth
Participante

Hola pollastre, yo también como bastante salmón ahumado y jamón serrano, pero si lo que pretendes es perder unos kilitos, es mejor que al principio no abuses de las proteinas con grasas, opta por proteina baja en grasa:clara de huevo, pechuga de pavo, pechuga de pollo, queso bajos en grasa, proteina de suero de leche, atún al natural,yogur desnatado.
Y una vez alcanzado tu objetivo luego puedes ir abusando ,de vez en cuando, he dicho de vez en cuando ,de la proteina que tiene grasa como el jamón serrano, el chorizo, el queso curado, el salmón ahumado…………………tampoco queire decir que te prives ahora de ellos por completo, pero es preferible no abusar para que puedas perder esos kilitos rápidos y te animes a seguir.
Lo mismo para contar la grasa de estos productos, si estás en la fase de ´perder un poquito es mejor que no añadas ninguna grasa más, yo de hecho nunca hecho aceite de oliva cuando me tomo pan con salmón, o cuando me unto un poco de queso graso en una tostada, es bastante graso ya como para poner más, sólo pongo un poquito de aceite cuando tomo pan con tomate y jamón, en este caso sí le pongo un poquito de aceite.
espero haberte sido de ayuda
animo
saludos
Ruth