Re:Re: SALMÓN AHUMADO

#12812

ruth
Participante

Pollastre no te obsesiones con la grasa, es más importante ahora al principio que controles los carbohidratos y las proteinas en la misma proporción, un poquito más de aceite al día no va a repercutir nada en tu organismo, es mucho peor un cubata que una cucahrada extra de aceite en la dieta, crééme.Lo siento, no quiero ser repetitiva, pero es que si quieres ver resultado olvídate por el momento del alchohol, crééme.
En el salmón ahumado, jamón serrano, anchoas……………conservas en aceite, o quesos muy grasos, como te dije ayer yo ya asumo que lleva bastante grasa y no se lo añado, (entre otras cosas porque ya me resulta muy grasiento el salmón como para anadir una cucharada de aceite extra), pero si me como un trozo de cerdo y es un poco graso, no pasa nada porque luego eche una cucharada de aceite en las verduras, mujerrrrrrrrrr no hay que ser extremista, es mucho más importante y crucial que controles LOS CH y comas los favorabales(verduras y frutas) y la proporción de proteina que tu cuerpo necesita, la grasa recuerda que una cucharada para aliñar las ensaladas y verduras y cuando comas alimentos que de por sí son grasientos evita , en la medida que puedas, cualquier grasa extra, evita pero no te obsesiones, vale?
vamos mujer que sólo es empezar, cuando empieces a sentirte bien y veas que ese pantaloncito qeu tanto te gusta ya casi te entra vas a ver como continuas…………..
saludos
Ruth