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Re:Re: Rovi puedes ayudarme?????

#12826

ruth
Participante

Hola Luis Ignacio:
gracias, te agradezco qeu me adjuntes las tablas, así las echaré un vistazo y compararé con las que tengo, que son varias desde que conozco la dieta de la zona, hace ya 5 años, ahora me estaba guiando por la que aparece en el libro la inflamación silenciosa que se supone qeu al ser el último libro tendrían que ser las más actualizadas.SI te soy sincera Luis Ignacio, en el tema de cantidades de verduras y frutas no soy tan estricta a las cantidades que aparecen en las tablas como lo era al principio, más uqe nada poruqe he ido descubriendo que mi cuerpo me pedía otras cantidades para sentirme bien, hablo siempre de HC, porque para el calculo de la proteina soy muy muy muy estricta, y en la mayoría de las comidas tengo que reducir los HC, no con una excesiva variación en las cantidades que aparece en las tablas,pero sí que hay ciertos alimentos que no puedo tomar tanta cantidad.
No quiero liarme más, al final es saber y aplicar los pilares de la dieta y escuchar tu organismo, las tablas hay que tenerlas como referencia y guía, pero no obsesionarse con lo gramos, uno arriba uno abajo,no crees????
te doy mi correo: minirucecita@hotmail.com
muchas gracias
saludos
Ruth