Re:Re: Reto nº2 “21 días en la zona”

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ozzytriatlon
Participante

No entiendo como os poneis estos retos , creo que estar en la Zona es hacerlo todos los dias sin tener retos ninguno , solo comer bien y sano y sobretodo hacer deporte , que veo que no haceis mucho , dejad de pensar en estos retos y centraos en lo que os interesa de verdad calidad de vida comiendo bien y sobretodo haciendo deporte , mi comida para hoy no la tengo milimetrada a tope ejemplo:
Desayuno : cafe con leche de soja , dos rebanadas de pan tostado con aceite de oliva y jamon serrano y dos kiwis.
M:M : no se lo que pille un yogurt de soja con nueces.
comida: cocido sin grasa alguna.
m.tarde : barrita de pro para ir a entrenar.
cena : ensalada con dos latas de caballa y fruta
Pero voy a salir a correr 40 miutos y luego nadare en la piscina 3.000 metros mas o menos hora y media , creo que esa es la mejor zona aprate de la comida.