Re:Re: Reto nº2 “21 días en la zona”

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ozzytriatlon
Participante

Menos mal que alguien me ha comprendido a la primera lo que yo queria decir jejejeje gracias , marcoantonio.
Eso es precisamente lo que yo queria decir , que la zona debe ser un estado de vida con la comida que debemos hacer , pero recordando como dice Barry Sears lo importante del ejercicio .
yo estoy haciendo esta “dieta” por el deporte y me lo recomendo gente del deporte , gente que ha perdido 9 kilos en un año haciendo esto y entrenando duro con objetivos variados dentro de mi amado deporte el triatlon , un deporte duro que incluye tres disciplinas como son la natacion el ciclismo y la carrera a pie , y los que me recomendaron esta dieta saben de que hablan , por si sola puede hacer milagros , pero si le incluyes un poco de deporte fijo que hace milagros seguro.
Bueno lo dicho si alguien tiene dudas o quiere que lo aconseje sobre como iniciarse en el duro mundo del deporte , yo desde aqui me ofrezco a lo que querais.Fecha:23-11-09
Sexo: Hombre
Altura: 173 cm
Peso: 81.400
Peso de su grasa corporal:19
Cintura: 90cm
Actividad física: natacion,ciclismo , carrera a pie unas 2 horas diarias (a veces mas)
% de grasa corporal: 15.48
% de masa magra:
Peso de su masa magra: 65.94
Índice de masa corporal (IMC):