Re:Re: Reto 21 día en la Zona

#13239

alicia_afteni
Participante

hola a todos. aunque me faltan 3 dias para cumplir los 21 dias en la Zona, os voy a poner mis datos aver que os parece ya que estoy un poco preocupada que he subido de peso magra y yo quiero perder grasa y adelgazar, no hacerme con mucho musculo.

ANTES


DESPUES


DIFERENCIA
hace 18 dias


28/10
sexo: mujer


sexo:mujer
Altura:1,60


Altura: 1,60
Peso de grasa corporal:18,16kg


Peso de grassa corporal: 17,67 kg


> -0,49 kg
Cintura: 81cm


Cintura: 79 cm


> – 2cm
Cadera: 101 cm


Cadera: 100 cm


> -1 cm
Peso total cuerpo 59,7 kg


Peso total cuerpo 58,9 kg


> – 800 gr
Actividad fisica: 2 veces/sem-pilates,1vez/sem-spinning, media hora andando 3-4 veces/sem
% grasa corporal: 31,47%


% grasa corporal: 30,37%


> -1,1%
masa corporal magra: 40,43 kg


masa corporal magra: 41,43 kg


> + 1kg

Parece que he hecho los calculos bien, no obstante mañana por la mañana me pesaré y me mediré otra vez. de todas maneras si alguien quien entiende mejor le puede echar un vistazo a todos estos datos y decirme si es normal, pues le agradeceria un monton. Yo lo que no quiero mucho musculo. Antes iba 2-3 veces por semana al spinning (antes de verano incluso) y los musculos de las piernas habian aumentado, ahora con pilates, andar y poco mas he conseguido perder volumen un poco (o es que me parece a mi) y ahora no quiero aumentar. Pero si que quiero perder grasa del abdomen.

muchas gracias
saludos