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Re:Re: Reto 21 día en la Zona

#13235

Lula
Participante

Ahí va el antes y el después (voy a seguir con otros 21 días), estoy muy contenta con los resultados a pesar del viaje y de no haber podido hacer mucho ejercicio son buenos.
ANTES


DESPUÉS


DIFERENCIA
Fecha: 26-10


Fecha:18 de Noviembre de 2009


Sexo: mujer


Sexo:Mujer
Altura:1,61


Altura:1,61
Peso de su grasa corporal: 15,92


Peso de su grasa corporal: 14.83 kg.


>-1,09KG
Cintura: 73


Cintura:72


>-1CM
Cadera: 96


Cadera:94


>-2CM
Actividad física (tipo (rodar, andar….) duración y frecuencia.


Actividad física sólo pude la primera semana
% de grasa corporal: 26,10


% de grasa corporal:24.72 %


>-1,38%
% de masa magra: 73,90


% de masa magra:75.28 %


>+1,38%
Peso de su masa magra: 45,08


Peso de su masa magra:45.17 kg.


>+0,09KG
Índice de masa corporal (IMC): 23,53


Índice de masa corporal (IMC):23.15


>-0,38

BLOQUES NECESARIOS:
Forma de repartir los bloques:11

Bueno pues a por otros 21 días¡¡¡
😉