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Re:Re: Reto 21 día en la Zona

#13234

marcoantonio
Participante

Fecha:25-10-09.


17-11-09
Sexo: MUCHO!!! (perdon) varón.


igual
Altura: 172cm.


igual
Peso de su grasa corporal: 20,79Kg.


22.33Kg
Cintura: 95cm.


97cm
Muñeca: 16cm.


16cm
Actividad física (tipo (rodar, andar….) duración y frecuencia.- actividad laboral normal sin hacer deporte.
% de grasa corporal: 27%.


29%
% de masa magra: 73%.


71%
Peso de su masa magra: 56,21.


54.67
Índice de masa corporal (IMC): 26,03


26.03

Obsérvese como, con el mismo peso, he subido de cintura y, por tanto, la grasa corporal.
Conclusión: lo de pesarse, por comodidad, pero lo suyo es medirse (para bien y para mal).
Causas: mi maldito insomnio me lleva a la nevera a altas horas de la madrugada… con muy poco criterio. Pero es que ya no sé que hacer para no tener hambre por las noches… las cenas se me quedan cortas pero tampoco quiero subir la cantidad a esto añadimos tres cumpleaños y dos fines de semana en casa de mis suegros en el pueblo (para los que el pollo NO ES CARNE) pues ya está todo dicho. Vamos que si consiguiera hacerlo bien, bien, sería la leche.