Re:Re: Reto 21 día en la Zona

#13230

torli
Participante

Pues es verdad, se ha acabado el reto, aunque yo voy a seguir en la zona 😀

En estas tres semanas he bajado 2,300 kg (en la última semana no he bajado nada, mejor dicho, he subido 200 g 😥 ). He disminuido 2 cm mi cintura y 5 cm mi cadera.

El único “inconveniente” de esta dieta para mi es llegar a los tres bloques de hidratos, generalmente con un bloque de verdura tengo suficiente, así que los otros dos los tomo en forma de fruta. No se si eso repercutirá en el índice glucémico, ya que el de la fruta generalmente es más elevado que el de las verduras y hortalizas. ¿Alguna sugerencia de los entendidos/as en relación con este tema?

Aprovecho para daros las gracias, me he leído un montón de post y todos me han ayudado a entender un poco más la zona 😉