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Re:Re: Reto 21 día en la Zona

#13216

Luis Ignacio Pastor
Participante

Hola a todos:

Ahí van mis datos:

Fecha:26/10/09
Sexo: VARON
Altura: 1,78
Peso de su grasa corporal: 26,91
Cintura: 102
Muñeca: 16
Actividad física (tipo (rodar, andar….) duración y frecuencia. ANDAR MEDIA HORA, FLEXIONES 10 MINUTOS DIARIOS
% de grasa corporal: 30
% de masa magra: 70
Peso de su masa magra: 62,79
Índice de masa corporal (IMC): 28,31

BLOQUES NECESARIOS: 14
Forma de repartir los bloques: 3-1,5-4-1,5-4