Re:Re: Reto 21 día en la Zona

#13214

Coxota
Participante

He visto hoy la iniciativa que ha propuesto Lula… y la verdad me parece estupenda y me gustaría participar también en ella.

Fecha: 26/11/2009
Sexo: Mujer
Altura: 160 cm
Peso de su grasa corporal: 17.45 kg.
Cintura: 86 cm.
Cadera: 96 cm.
Actividad física (tipo (rodar, andar….) duración y frecuencia: Voy al gimnasio 2 o 3 veces por semana (spinning y tonificación), mínimo 2 horas a la semana.
% de grasa corporal: 29.98%
% de masa magra: 70.02%
Peso de su masa magra: 40.75 kg.
Índice de masa corporal (IMC): 22.70

BLOQUES NECESARIOS: (11 bloques)
Forma de repartir los bloques: 2 + 2 + 3 + 1 + 3