Re:Re: Reto 2012

#16642

sebastianico
Participante

Hola stry. El menú me parece correcto, salvo como tú dices que te falto medio bloque de proteína. Es importante escuchar a tu cuerpo y si no te quedas con hambre anotar esas comidas como recetas ganadoras para recurrir a ellas en otro momento. Únicamente decirte que no abuses mucho de enlatados por la sal que aportan, ya sé que a veces con las prisas no queda más remedio. Ah, otra cosilla, 4 minibloques de grasas son muchos, es decir que aunque no escurras las latas completamente añade alguno.
Un saludo.
P.D.: Con respecto al Omega 3 es bueno tomar cualquier cantidad pero si puedes subir a 4 cápsulas (1gr de Enerzona o concentración similar) mucho mejor.