Re:Re: ¿Qué has comido hoy?

#13100

myalex
Participante

Pues yo empecé con tres bloques.
Desayuno. Mi particular helado de compota (tres manzanas pequeñas mas dos claras huevo) (3 HC 1P)
Pavo (fiambre pavo frio sin sal -por la tensión)45 Gr (1,5P) y 45gr tofu firme (1,5 P)
3 nueces.

Media mañana.1 bloque- Un kiwi (1HC)
30 gr queso feta (1P)
1nuez.

Almuerzo 3 bloques.-Una taza de gazpacho (lo he contado como 1HC y 2G) pero no tenia idea.
90 gr tofu firme (1 P)
30 gr pavo sin sal rallado en el gazpacho(1P).
15 gr de pavo y 15 de queso de cabra (1 P)
3 aceitunas.(1 G)
una manzana (200gr) (2 HC)

Cena (Hoy comi demasiado tarde sobre las 16,00 y cene pronto a las 21,00 . otros dias hago merienda.
3 bloques.Una cerveza (1 HC)
60 gr altramuces (2 HC).
una tacita y media de tartar de salmon (aprox 130 gr) (3 P).

9 acietunas (3 G)

Recena. Siempre caigo. 1 Blq. Helado de manzana (equivalente una manzana pequeña triturada con una clara de huevo) ( 1 HC /1,5 P)
45 gr de tofu (0,5 P)
una nuez (1 G)

Creo que es bueno que pongamos los bloques porque yo a veces me hago lio, sobre todo si son cosas elaboradas.

Buenas noches!