Re:Re: ¿Qué has comido hoy?

#13125

pippi
Participante

Buenos días,

mi comida de ayer:
desayuno: zumo 2 pomelos (2hc), café con leche ( 1p+1hc), una tostada con aceite y mogollón de caballa (1hc+3?p). creo q me he quedado corta de proteína…….
media mañana: 1 café con leche ( como imagino q en el bar será entera, cuento 1p+1hc+1g)
comida: puré de verduras con queso ( 2hc+2p+2g), un quesito (1p) y una mandarina (1hc)
merienda:2 quesitos (2p) y 2 mandarinas (2hc)
aperitivo con una amiga: 1 corto de cerveza sin alcohol ( 1hc?) y un pintxo de jamón ibérico (1p+1g?)
cena: ensalada tomate y pimientos,tortilla de 2 huevos +jamon, un pokito de uva y 8 cacahuetes

la verdad es q sé q no llevo las proporciones exactas, pero lo intento…….