Re:Re: Productos primeros días

#15888

bml
Participante

Lo de los bloques es una medida que se usa para equilibrar la comida. Si te ha salido que tienes que comer 11 bloques al día pues suelen ser 3 en el desayuno, 1 media mañana, 3 almuerzo, 1 merienda y otros 3 en la cena. Quiere decir que en cada bloque tienes que tener minibloque de grasa, de proteinas y de hidrato de carbono. No debes comer sólo verdura por ejemplo en la cena y un filete en el almuerzo, si no que todo tiene que estar distribuido en cada toma.

Lo de los productos, no son necesarios, son una ayuda pero yo he hecho la dieta sin tener que usarlos. He probado alguna barrita alguna tarde pero vamos, anecdótico.

En esta web tienes muchas recetas, en el foro también, como he mencionado por ahí, en canal cocina con el programa de rico y sano y por supuesto, en todos los libros publicados sobre la zona.

Espero haberte ayudado y no dudes en preguntar, que entre todos nos ayudamos.