Re:Re: Presentación

#10640

Esther
Participante

Hola Pollastre.
Lo de compensar hidratos y proteínas lo tienes que plantear en la misma ingesta, no puedes cenar solo proteína para compensar los hidratos que tomaste en otro momento del día. No funciona así. Es en cada comida o tentempié que hagas donde han de estar compensados.
En cuanto a la posibilidad de compensar los cubatas, ten en cuenta que para cualquier bebida alcohólica de las que componen un cubata, como norma general, son 30 g los que conforman un minibloque de CH. Calcula la cantidad de ron que lleva un cubata, y por cada 30 g de ron, come 30 g de jamón y una nuez (por poner un ejemplo). Ahora bien, si tienes que compensar un montón de cubatas, vas a terminar tomando la mayor parte de los bloques del día en la juerga de la noche y entonces ¿cuántos bloques te quedarán para comer durante el día?
En cualquier caso, seguro que es mejor pasarse de bloques diarios una vez a la semana, pero que todo esté compensado, que una sobredosis de CH sin compensar que te dejarán como unos zorros.
Ve probando y ya nos cuentas.