Re:Re: preguntas de pricipiante de la zona

#15346

anaro
Participante

Hola a todos, hace unos 10 días que comencé con la dieta, en mi caso no necesito perder mucho peso, (pero algo me vendrá bien, sobre todo de grasa) mi duda de principiante es la siguiente: desayuno a la 6.30 de la mañana, y como sobre las 3 de la tarde, la verdad es que en el desayuno no tengo hambre a esas horas mi estomago no tolera más que leche y poco más, describo lo que hacía antes y lo que hago ahora, pero seguro que hago algo mal, porque paso hambre:
DESAYUNO ANTES: vaso de leche semidesnatada AHORA: vaso de leche semi y yogurt desnatado
9.30 h ANTES: infusión y galleta integral AHORA: Lo mismo
12 h ANTES: Yogurt con cereales integrales y fruta AHORA: 1 bloque (pavo, anacardos y fruta)

También me gustaría saber si cuando tienes hambre, es mejor aguantar o comer 1/2 bloque, por ejemplo.
Y por último, tomo aceite de onagra desde hace años, normalmente lo tomo antes de desayunar, ¿esto contaría como grasa?
Gracias por vuestra ayuda.