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Re:Re: Postres lácteos

#12893

sebastianico
Participante

En la dieta de la Zona como en cualquier otra supongo, no hay alimentos insanos si se comen en las cantidades correctas. Te pongo mi caso por si te sirve de ayuda. A mí me encanta el arroz (paella) y la pasta. Antes de comenzar la dieta cuando quería bajar unos kilillos estaba a base de arroz y pasta, no en paella y la pasta con poca salsa y las grasas ni olerlas. Al poco tiempo volvía a recuperar el peso por el efecto rebote a parte de que perdía mucho músculo cuando adelgazaba. Cuando la dieta de la Zona me encontró tarde un año en bajar 15 kilos, ahora llevo dos más con el mismo peso. Antes no probaba la vedura ni la fruta. Ahora con la dieta el arroz y las pasta deben de comerse como acompañamiento no como raciones completas, así que cuando los comía pasaba mucho desconsuelo porque me quedaba con ganas de más y a la hora tenía hambre otra vez. Así que opté por no comerlos habitualmente y una vez por ´mes más o menos me “salgo del plato y me jarto” a paella y así hasta el mes siguiente. De vez en cuando no está mal darse un capricho de lo que más te gusta para seguir adelante y así poco a poco vamos reeducando nuestros hábitos alimenticios.
Un saludo.
@lana wrote:

me enhordan mucho los hidratos rapidos que menciono arriba,pero me da miedo eliminarloa.completamente por si luego los incoeporpr y engordo. ademas, en pequeñas dosis.se suponen sanos.
siento.la.ausencia de tildes y demas, estoy con el.movil,grrr.