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Re:Re: por orden de lunitabuena abro tema de ayuda

#13066

pippi
Participante

me apunto a este post de ayuda para así no abrir otro….

mi problema es con el desayuno; siempre siempre tomo un zumo de 2 pomelos y café con leche desnatada. No echo demasiada leche pero ya no sé qué añadirle para estar en la zona. Me suele gustar un par de tosatdas con aceite de oliva pero, claro, serían muchísimos HC y muy poco P ( de la leche). qué proteína le puedo meter? es q para equilibrar tendría q echar mucísimo pavo, caballa, etc y, un poco bien pero tanto……..igual cormpro proteína en polvo pero me apetece algo más “sustancioso”….

gracias,