Re:Re: Por Dios, soy la unica que no adelgazo

#14018

Cabezota
Participante

Cena de anoche despues del gym

-Pechuga de pavo troceada (Cantidad la palma de la mano un poquito mas) salpimentada, a veces le pongo curry, 1 cucharadita aceite para asarla.
-Superensalada (Lechuga, 5 espárragos verdes bote, un tomate mediano, 1/2 pepino, 1/4 remolacha en rodaja bote, 2 cucharaditas aceite). Aquí no peso nada porque si no me lio como una persiana. 😀
-Brecol guisado (Unos 6 “arbolitos” medianos)
-Manzana pequeña
– 1 nuez

Mis cantidades son 4 bloques método al ojo.

Desayuno de hoy

1 Vaso leche desnatada
60 g fiambre de pavo (Estaba muy salado no me gusta este tipo de fiambres…)
2 quesitos el caserío light (mas o menos los dos son un bloque de protes)
3 rebanaditas pan integrales tostado
170 g fresas ummm
1 Manzana pequeña
18 pistachos

4 Blocazos, los hidratos método al ojo.