Re:Re: Por Dios, soy la unica que no adelgazo

#14023

luz
Participante

Hola Uxidean
Nuevamente muchisimas gracias, me maravilla los conocimientos que tienes sobre el tema de la zona, he de decirte que desde el primer dia que lei el libro de la grasa toxica, he intentado no dejar pasar cuatro horas desde cada comida, y me tomo en el desayuno 4 pildoras del aceite de pescado de 1 gramo , pero tengo una duda. te cuento mi desayuno es el siguiente : a las 8 am un tazon de te verde con un limon exprimido
60 gr. de jamon serrano
30gr. de queso semicurado
1 Kiwi
Ahora me podrias explicar cuantos bloques hay para que yo lo entienda? El limon y el Kiwi se pueden contabilizar como CH no? veras que no tomo nada de pan ,es que el medico me suprimio todos los carbohidratos derivados de las harinas y feculas. otra cosa como se yo los bloques que me tengo que comer al dia ?, al trabajo me llevo una manzana , desgraciadamente no suelo comer hasta las 5 de la tarde, asi que la manzana la tomo sobre la una del medio dia. otra duda que tengo es , en cada tentempie es necesario comer de los tres ? ,carbohidratos,proteinas y grasas?
porque para merendar yo habia pensado en una pieza de fruta, pero veo que no lo estoy haciendo muy bien,tambien he notado desde que hago la zona, que estoy hinchada como una pelota, no se si al principio es normal, pero llevo una semana haciendolo. al baño voy correctamente . por cierto lo que no he dejado es la copita de vino tinto en las comidas, el cafe lo he eliminado por completo . y a todo esto le puedes añadir que he dejado el tabaco,( en parte he aqui mis problemas con mi exceso de 10 kilos). en fin no quiero acapararte para mi sola pero no sabes lo agradecida que te estoy un abrazo.