info@enerzona.es   Tfno. gratuito 900 807 411

Re:Re: paso hambre…

#11882

pollastre
Participante

te entiendo perfectamente marco antonio…espero que alguien nos de la clave para que esto no nos suceda…aunque me da a mi que es la ansiedad lo que nos puede estar afectando (aunque créeme que yo muchas veces por la noche tengo “hambre” real…).
Una cosa que he pensado es que igual añado poca grasa a las comidas??? les pongo una cucharada sopera de aceite pero midiendo la cantidad exacta (15 ml, medidos con una jeringuilla de esas que se utilizan para tomar jarabe…) me sale que son casi dos cucharadas, o una y media por lo menos…

quizá la falta de grasa hace que no nos saciemos???

Hoy he vuelto a abalancharme sobre los hidratos de carbono tras hacer una cena 100% zonera…en fín…que no decaiga!!!!