Re:Re: OTRA QUE SE APUNTA A LA DIETA CON DUDAS

#16162

sebastianico
Participante

Hola alxm25. Bienvenida al foro. Personalmente te animo a que comiences la dieta y cualquier duda aquí estamos para ayudarte. La leche desnatada cuenta como un minibloque de HC y otro de P.(200ml). Como es desnatada tienes que añadir el doble de lo que te pone en las tablas p. ej. si el minibloque es de 3 almendras tienes que tomar 6 ya que el minibloque de Gr. de las tablas se presupone que las P tienen un poquito de grasa, que no es el caso de los desnatados. No sé cuantos gramos de EKO harán un minibloque de HC pero es mejor tomar cereales completos como la avena que no los instantáneos. Al principio a mí también me costó acostumbrame al descafeinado porque no me despertaba, pero tomo té verde que tiene menos teína que el rojo y me espabila un poco cuando estoy muy dormido. De todas maneras el normal se puede consumir con moderación. uno o dos al día no pasa nada.
Un saludo.
@alxm25 wrote:

Hola. Me presento soy maria 34 años de Galicia. Estoy pensando en empezar esta dieta me parece muy interesante pero tengo muchas dudas 😯 por ejemplo yo tomo leche desnatada ¿Cuenta como 1 bloque igual ? suelo acompañarla con EKO (cereales para beber) o con café natural el descafeinado no me despierta jajaj ¿Puedo seguir tomando eko y el cafe? cuantos bloques son?

Gracias nos vemos por aqui